Námskeið hjá Kristínu Gerði

GRUNNNÁMSKEIÐ Í RÓLU JÓGA

Þann 28.apríl hefst 4 vikna námskeið

tímarnir eru á  miðvikudögum kl 18:45 (60min)

Við lærum að hvolfa okkur á öruggan og skemmtilegan hátt og dregur það úr bólgum og spennu í baki, herðum og mjöðmum .Skemmtilegir og spennandi tímar þar sem við kynnumst jóga og styrktarþjálfun á nýjan hátt.

Tímarnir henta byrjendum og ástundun Rólu Jóga eykur styrk, liðleika og jafnvægi á annan hátt en jóga á dýnu!  Með því að notast við róluna kynnumst við hefðbundnum jóga stöðum upp á nýtt og náum meiri árangri í t.d. bakbeygjum og split þjálfun - hentar einnig vel fyrir fólk sem er að koma til baka í hreyfingu eftir meiðsli eða pásu

👉 ef þið hafið einhverjar spurningar um rólurnar, tímana eða meiðsli ekki hika við að senda á mig línu og einnig Til að skrá þig sendu mér email á

kgerdur@gmail.com 

 Hlakka til að sjá ykkur